□本報記者滕璐 唐志梅 本報通訊員王曉軍

4月15日至21日是“全國腫瘤防治宣傳周”，今年主題是“早防早篩早治同心攜手抗癌”。危及群眾生命健康的，往往是錯失早期干預時機的中晚期癌癥，這也正是“防治關口前移”的初衷。圍繞早防早篩的關鍵舉措，記者專訪德州市癌癥中心辦公室主任、市第二人民醫院副院長朱曉博，結合我市高發癌種特點，梳理形成防癌健康指南。

日常防癌是基礎

不少群眾談癌色變，忽視了生活方式與癌癥發病的緊密關聯。世界衛生組織明確提出，超過四成的腫瘤可通過調整生活方式實現有效預防。近期發布的《中國防癌健康生活方式守則（2026年版）》，立足循證醫學研究成果，提出15條科學防癌建議。

“最具性價比的防癌手段，就藏在日常的餐桌和生活習慣里。”朱曉博結合德州本地飲食習慣進行針對性講解。人們偏愛熱湯熱食、現烤美食，冬季大鍋菜、咸菜更是不少家庭的常見食物，而這些習慣暗藏健康風險。有研究明確，65℃以上的熱飲被列入致癌物清單，長期食用過燙食物會反復損傷食道黏膜，逐步誘發細胞病變；腌制、熏烤、高溫油炸類食品及加工肉制品，同樣會增加癌癥的發生率。

朱曉博建議：將日常“趁熱吃”的飲食習慣轉變為“放一放、溫著吃”；燒烤食用頻次控制在每周不超過一次，搭配新鮮生菜、洋蔥等食材；嚴格控制食鹽攝入量，每日食鹽不超過一個啤酒瓶蓋的量，少食用咸菜、高鹽醬料。與此同時，堅持科學運動、減少久坐時長，保持規律作息與良好心態，及時接種HPV等相關防癌疫苗。以“管住嘴、邁開腿、打疫苗、好心態”的健康生活方式，筑牢癌癥預防第一道防線。

高危人群早篩查

對于高危人群而言，早篩是筑牢健康防護的關鍵補充防線。尤其是年滿40周歲、有癌癥家族病史、長期抽煙飲酒等高危群體，更需將癌癥早篩納入常態化健康管理。

今年市第二人民醫院推出腫瘤公益篩查服務中確定了四大篩查癌種：肺癌、乳腺癌與結直腸癌為區域內發病率排名前三位的腫瘤；宮頸癌則重點面向全市農村婦女“兩癌”篩查工作中的陽性人群。上述重點癌種，當前醫學界已構建起成熟完善的篩查體系：結直腸癌可通過風險評估問卷、糞便隱血試驗開展初篩，對高風險人群及時進行腸鏡檢查，即可精準排查病灶；低劑量螺旋CT是早期肺癌篩查的核心手段，能清晰識別肺部微小結節；乳腺癌篩查采用“鉬靶+超聲”聯合檢查方式，精準排查乳腺可疑病變；TCT與HPV聯合檢測，可高效完成宮頸癌篩查。

“絕大多數惡性腫瘤，唯有實現早發現、早診斷、早治療，才能有效降低死亡率、提升治愈率。”朱曉博表示，臨床數據顯示，相較于未接受篩查的人群，規范開展肺癌篩查的人群，肺癌高危人群致死率可下降20%以上；早期結直腸癌通過手術治療，五年生存率可達90%以上。2024年國家衛健委發布的四大高發癌種篩查與早診早治方案，也明確了癌癥高危人群篩查年齡及規范標準，為開展癌癥早篩提供了科學依據。

別因篩查結果亂心神

隨著癌癥早篩工作的持續推進，不少群眾在篩查中會發現肺結節、炎癥增生等身體異常，有些人過度緊張、盲目焦慮。朱曉博認為，做好科學防癌，既要做好預防、篩查，更要以理性心態對待篩查結果。

朱曉博分享了身邊的真實案例：她的一位親屬查出肺部微小磨玻璃影后，整日過度恐慌，頻繁進行CT檢查。“需要明確的是，低劑量肺癌篩查本身能夠精準識別肺部微小結節及超早期病變，這是早診早治的前提。篩查發現異常后要遵從醫囑規律隨訪體檢，不要自行增加CT檢查頻率。這樣不僅無益于身體健康，還會造成不必要的輻射暴露。”朱曉博說。

針對有些人發現身體異常后就到北京、天津等地就醫的現象，朱曉博說，作為全市唯一的腫瘤專科醫院，市第二人民醫院在多癌種的早診早治領域，已構建成熟的全鏈條服務能力。醫院曾多次承擔上消化道及結直腸癌早篩的國家級、省級重大項目，形成規范全流程管理體系；乳腺、甲狀腺等體表腫瘤篩查積淀了近20年經驗；肺癌早篩起步早、設備專業。醫院病理科、影像科、超聲科、CT/MRI室及臨床多學科團隊協同作戰，早已練就識別超早期癌前病變的“火眼金睛”，對超早期病變的診斷可實現與國家腫瘤防治中心同質化，能在“腫瘤窗口期”精準干預，實現治愈，為市民提供覆蓋多癌種的全周期早篩、早診、早治服務。依托腫瘤專科優勢，針對常見腫瘤，醫院現已形成成熟的“防、篩、診、治、康”的“五位一體”融合路徑。

“癌癥防治需要避免的就是忽視風險和過度恐慌這兩種極端心態。”朱曉博呼吁，廣大市民不妨為自己和家人定下健康小目標：改掉一個不良生活習慣，完成一次針對性癌癥篩查，主動找到專科醫生解讀篩查結果。